suplementy na

[...] Waga: 66 Wzrost: 170 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak ; trening domowy Uprawiane inne sporty: w najbliższym czasie - rower i basen Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): W pełni wyposażona siłownia Dieta: W trakcie tworzenia Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławka, sztanga i sztangielki, wyciąg górny i dolny, drążek, poręcze. Dieta: Jest - nie ma sensu jej opisywac, bo może nie jest super dopięta na ostatni guzik, ale zastosowałem w niej wszystko co ważne, odżywiam się dobrze ;) Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] 181 Cel treningowy: masa+siła Staż treningowy na słowni: stosunkowo nie duzy tj. okolo 2 miechow Uprawiane inne sporty: piłka nożna i amatorsko akrobatyka w szkole Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): silownia czyli full osprzet Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: brak

[...] masy i +10% do siły Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 63 Wzrost: 180 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka sztanga sztangielki Dieta: nic specjalnego Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: nie

[...] to przeszło 4 lata, więc nie jestem kompletnie zielony w tej dyscyplinie. Chciałbym się zwrócić do was z pytaniem, jak to podleczyć. Wiem, że powinienem to rozgrzewać, ale czy są jakieś suplementy, które byłyby pomocne w tej sytuacji? Jak sobie z tym poradzić? Liczę, że ktoś, kto miewał podobne problemy wypowie się pod tym postem. Pozdrawiam.:-)

[...] Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 2mce Uprawiane inne sporty: biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): hantle, sztanga 120cm w domu, w garazu laweczka pozioma-skosna w gore Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: kreatyna z Vitalmax, whey gainer 4000

[...] sporty drużynowe Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : teraz na poziomie 3 tyś kcal Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : kreatyna mono codziennie 5 g, beta alanina 4 g codziennie Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 61 Wzrost: 174 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 7 mies Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): FULL Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: kreatyna Zmieniony przez - best1x w dniu 2009-02-23 23:07:07

[...] tam się pokazywało ale nie była to duża różnica bo bardziej mase robiłem z własnej głupoty bo duże kg i mało razy podnosiłem a wiem teraz już że rzeźbę powinienem robić czyli mniejsze kg i więcej razy .Tu pytanie : ile razy oraz ile kg w jaki sposób podnosić bo żeby mieć umięśnione łapy jest pełno sposobów , oraz czy polecacie mi suplementy ?

[...] jasna, że ta dieta byłaby troszkę ograniczona gdyż do wszystkich środków nie miałbym dostępu, jak i to że mam tylko jedną przerwę 20minutową w ciągu 8h pracy. Może jakieś suplementy / odżywki? Jak miałaby ta dieta wyglądać by nie tracić kalorii a je kilkukrotnie zyskiwać przy dużej aktywności w ciągu dnia? Nie mam dostępu do siłowni, mam [...]

[...] sporty: nie, praca siedząca Dostęp do sprzętu: sztanga, hantle, ławka, modlitewnik Dieta: tak (początki diety) Przeciwwskazania medyczne: na dzień dzisiejszy brak Zażywane suplementy: nie (mam na stanie 2 buteleczki TAURINE 900 60k z ważnością jeszcze rok gdzieś od kogoś dostałem ) Ostatnio przerabiany plan: Pierwszy rok treningów 10-15min [...]

[...] niż ziemniaków czy ryzu Kolacja: Ryba/to co na sniadanie Przed snem: WPC80 ostrowia W dni nietreningowe zamiast 100g bulka po treningy 50 w ciagu dnia Przeciwskaznania medyczne: aktualnie mam naderwany mięsień kapturowy ale za 2 tyg ebde mógł normalnie ćwiczyć Zażywane suplementy: Creatine Mega Caps olimp, Top Mass olimp, WPC80ostrowia

[...] Pozdrawiam ! ;) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 18 Waga: 76 Wzrost: 184 Cel cyklu: siła podstawa, troche masa stosowane już wcześniej suplementy : kreta, geinerki , biało Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: brak ilość dni wolnych [...]

[...] : siła!!! + czysta masa~ Staż treningowy na słowni : RoK Uprawiane inne sporty : piłka nożna (bardzo duzo, zawodowo) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : zdrowa zywnosc(bardzo) Przeciwskaznania medyczne : - Zażywane suplementy : cykl bcca+taurynke (skonczylem 3tyg temu)

[...] treningowy na słowni: 2 miesiące Uprawiane inne sporty: siatkówka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Ławeczka ( rozpiętki , nogi , sztanga ), hantel Dieta: Czasem stosuje (tuńczyk i te sprawy) Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: Nie Zmieniony przez - Hardcoree w dniu 2009-10-28 17:58:35

[...] bieganie, rower Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): wszystko prócz maszyn niestety Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: nie ma, chyba że coś polecicie PONIEDZIALEK: klatka: - wyciskanie sztangi na skosie 12/10/8/6 - wyciskanie hantli plasko 4x10-12 - rozpietki na skosie 12/14/16/18 [...]

[...] Od 1 stycznia rzucilem totalnie smieciowe zarcie , slodkie rzeczy batoniki czekolady itp, soki oraz gazowane napoje. Staram sie spozywac 5-6 posilkow i trzymac podstawowych zasad wyczytanych na forum. Na dniach zrobie sobie powazna diete. Przeciwskaznania medyczne: BRAK Zażywane suplementy: Brak - jak jest potrzeba moge zaczac cos brac.

[...] Uprawiane inne sporty: spory walki Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): sztanga/sztangielki Dieta: tak http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=562114&usrid=320261&post=3&page=1&pow=tak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: planuje po treningu jakieś szybko przyswajalne białka i węglowodany

[...] w 100zł+ . pozdrawiam obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): - Wiek: 19 Waga: 75kg Wzrost: 173 cm Cel cyklu: siła, lekka masa stosowane już wcześniej suplementy : monohydrat z activlabu Uprawiane inne sporty: muay-thai stosowane wcześniej spalacze : - suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: białko ilość dni [...]

[...] redukcja, poprawa wyglądu ciała Staż treningowy na słowni: nieregularny wiec pisze brak Uprawiane inne sporty: Piłka nożna, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławka, gryf łamany gryf prosty hantelki Dieta: ułożona Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko, l-karnityna